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日記

2021年7月14日

すいか

夏の風物詩、スイカが実りました。


美味しいのはもちろん、
暑さで食欲がない時、熱中症予防に最適な果物です。
水分が90%以上、糖分、カリウム・カルシウム・マグネシウム等ミネラルも含まれているので、脱水予防になります。
カリウムによる利尿作用でむくみ改善効果あり。
又、抗酸化作用がある「リコピン」が多く含まれていて(トマトの1.5倍)
抗酸化作用によりシミ、シワ予防になり美容効果あり、
血糖値を下げ、動脈硬化症を予防してくれる効果も期待できます。
スイカを食べて健康に、夏を乗り切りましょう‼︎
京都コムファあゆみ薬局 薬剤師008