10月10日（土）　医療懇談会を開催しました

京都アスニーで医療懇談会を開催し、地域の方々にご参加いただきました。

内容は、転倒防止体操です。

まず初めに「閉眼片足で何秒立っていられるか？」というテストをしました。

私は30歳代の適正数値である55秒は軽く出来ると考えていましたが、50歳代の適正数値の30秒という結果に・・・。

筋肉の衰えと、運動不足が原因だそうです。

参加者の中には、80歳代で50歳代の適正数値の30秒間を「軽く立っていられた」と話す方もおり、ただただすごいと感じました。

他にも手を交互にグー・パーしたり（意外と難しかったです）、毎日できるストレッチを教えていただいたりと、あっという間に時間が過ぎました。

短い時間でしたが、地域の方々と交流ができて本当によかったと思います。