鼻うがい

インフルエンザ・新型コロナ・マイコプラズマなどの感染症が流行っていますが、感染症対策は十分でしょうか？

私は年明けから痰や咳など、風邪症状が続いております。

鼻水が喉に絡みつき声も出なくなりました。

この張りついた痰をどうにかしたい。何か薬以外でいい方法は無いかとネットで色々と検索したら、鼻水が喉に流れる後鼻漏には「鼻うがい」が効果的というのが見つかりました。

「鼻うがい」とは鼻でする「うがい」で、鼻に溜まった膿や汚れ、アレルゲンを洗い流すことで、鼻を清潔に保ち、副鼻腔炎の症状を緩和、後鼻漏を防ぐことになるようです。

早速ドラックストアで購入して試してみました。

最初は鼻に洗浄液を入れるのが怖かったですが、何度かするうちに慣れてきて口から液が出るようになりました。鼻うがい後は鼻の通りも一時的によくなりすっきりします。

鼻うがいの注意点としては                                     

①上を向いて使用しない。

➁鼻洗浄液を勢いよく押し流さない。

③ノズルを鼻から離した後に手をゆるめる。

④鼻うがい後、鼻を強くかまない。

鼻うがいはやりすぎると粘膜を傷つけてしまう可能性があるので、やり過ぎには注意が必要です。

洗浄液は人間の体液と同じ浸透圧に調製されている為、鼻に痛みは感じません。一度水道水で試してみましたら、めちゃくちゃ痛かったので必ず塩分濃度が0.9%になるようにするか、市販の洗浄液を使用してください。

京都コムファ、コスモス薬局　サッカー小僧