私の相棒

1年ぶりに職場復帰したコスモス薬局のつちたにです。

お休み中、切迫早産や手術などもあり療養期間が5ヶ月と長く、特に足の筋力がおちてしまいました。

患者さんから入院して体力がなくなったなどよく話をきいていましたが、身をもってわかりました。

動けるようになってからは、足の筋力を戻すため、毎日の生活で取り入れられるウォーキングをはじめることにしました。

スタートはお正月明け。

首がすわってない乳児を連れて、それも真冬。

上の子の毎日の保育園の送迎からはじめて、買い物のついでになど少しずつ距離を伸ばし、できるだけ毎日歩くようにしていました。

季節が良くなってからは、鴨川、御所、京都水族館など、歩いて楽しめるところに、おやつやお弁当をもって、二人で出かけ歩きました。

下の子の成長とともにいい負荷がかかり、筋力や体力は戻りましたが、職場で使う体力は違う部分のようで、復帰して1ヶ月すぎましたが、まだまだ毎日空回りしています。

ウォーキングの相棒

※今は下の子も体重が9kgあり、抱っこでウォーキングは腰にくるので、ベビーカーに乗せてます。