1/30 健康教室開催しました。 今回の健康教室では「自宅で簡単にできる肩こり体操」をご紹介しました。 3名の方にご参加頂き、椅子に座ったままでも実施できるストレッチをご紹介して、実際に体を動かして頂きました。 短時間で出来るストレッチなので、毎日の習慣にして頂き、つらい肩こりを少しでも解消して頂ければと思います。