健康キャンペーン

みつばち薬局上賀茂店　事務のチョッパーです。

毎年京都民医連共済会では「いきいき健康キャンペーン」が９月１日～１１月３０日まで実施されます。
３ヶ月間自分が設定した目標を達成すべくコツコツ頑張ります。

エントリー種目はこんな感じ

達成したらクオカードがもらえるので私は毎年参加するようにしています。
今年はウォーキングにエントリーしました。
色々チャレンジしましたが、これが一番モチベーションを保てて楽しいです。
以前は万歩計やFitbitを使って歩数の計測をしていましたが今年はAppleWatchを
購入したのでそれで計測するのも楽しみです。

CMにもありますがAppleWatchは１日の活動量の目標数値もあって
駅でも思わずエスカレーターではなく階段を・・なんてことも日常です　笑
時計に励まされたり、褒められたりしながら。
そして時々「まだ間に合いあいますよ、やる価値はありますよ」なんて言葉にイラッとしながら日々運動習慣を心がけています。