トレーニングな日々

こんにちは薬剤師の花ぐるま太郎です。

最近からだの切れが悪いな?

年のせぃかな?(´＿｀。)グスン

そうだ！！トレーニングに出かけよう。

近所の府立体育館のトレーニングルーム

発券機に350円投入、入場券ゲット！

すたすたと体育館の１階にいき。。。。

トレーニングルーム入り口の箱に入場券をポィ！！

後は自由にトレーニング三昧。

筋トレ！！パラダイス☆　ヽ(＊＞∇＜)ノヤッホーイ♪

と、はしゃいじゃダメ。　

皆さん黙々とトレーニングに励んでいます。

まずは３０分、ベルトの上をランニング（ハムスターの気持ち。。。）

体が暖まったところで・・いろいろな器具で筋トレ、筋トレ。

見たことない器具も適当に使い、使い方あってるの？と思いながらも筋トレ。

ムキムキマッチョは目指してないので軽めの負荷で筋トレ。

・・・・・・・・。

約１時間半で終了。いい汗かいたよ。

そしてそして、その日の夜は。。。。☆

iPhoneのアプリで体幹トレーニング。

子供とお泊り中の友達も一緒に変なポーズ。

などなど全１０ポーズ。

インナーマッスル万歳。結構効きます！

これで体の切れはアップ↑↑

調剤スピードも１．５倍増し！！

に、なれば良いけど。おつむの切れも悪かった（ガーーン）

次は脳トレがんばるぞー