美ジョガーのすゝめ。

やっと「初夏」らしい気候になってきました。

寒い季節はサボりがちでしたが、最近またジョギングを再開しました。

「体を動かす」という習慣がまったくなかった私。
昨年の夏、先輩のＮ村さんとお好み焼きを食べてる時、

お酒の勢いで
「私、走ります！」と宣言してから、

唐突に走り始めました。

Ｎ村さんの見立てでシューズやウエアを揃え、

いざ二条城へ出発。
さすがフルマラソン経験者のＮ村さん、

ペースが速い！

ゼーゼー息を切らしながら、
頑張って後ろをついていったら、股関節を故障。

その後１週間くらい走れず。
 

初心者には速すぎました・・。

以前は「疲れて家に帰って、わざわざ走りに行く人の気持ちがさっぱりわからん」と
思ってましたが、

走ってみるとなかなかいいものです。

＊精神的にリフレッシュできる。
＊肩コリがなくなる。
＊体が軽い。
＊肌ツヤが良くなる。（高価な美容液並みの効果が）
＊足が締まる。

など、（無理をしなければ）良いことづくし。

Ｎ村さんのアドバイスを受け、

「速く走る」事より

「長い時間を走る」事を心がけて、
 

今では1時間弱くらいは楽しみながら走れるようになりました。

皆様も、ぜひ一度走ってみてください。 

コスモス薬局　満田